Если вы считаете, что после рождения ребенка вам будет не хватать времени на то, чтобы посещать спортзал, мы вас успокоим. Фитнес-центр вам и не потребуется, потому что жизнь с неутомимыми малышами — это ежедневные тренировки на разные группы мышц.
Мы в Adme-ru вспомнили лишь малую часть спортивных упражнений, но и этого вполне хватит, чтобы понять, почему мамам не нужен фитнес-центр.
Бег с препятствиями
Растяжка
Жим стоя
Становая тяга
Бег с отягощением
Приседания
Жим лежа
Выпады
Подтягивания
Армрестлинг
Наклоны
Разгибания
Йога: асана «безвольная тряпка»
Какое упражнение из списка вы выполняете с вашим малышом чаще всего?
Discussion about this post