Размер порции не так важен, как её содержимое.
Молочный коктейль и бургер, несколько драже или маленький сладкий батончик имеют такую же калорийность, как и несколько вкусных, полезных и питательных блюд.
Но даже полезная пища может нести в себе опасность для худеющих. Из-за несытного салатика на завтрак вы быстрее проголодаетесь, горсть орешков может быть намного калорийнее целого приёма пищи, а сухофрукты легко переесть.
Об этом и многом другом рассказывают фуд-блогеры Аманда Майкснер (Amanda Meixner), Илана Мулстин (Ilana Muhlstein), Рейчел Пол (Rachel Paul) и Райан Картер (Ryan Carter). Они на своём примере доказывают, что правильное питание — это вкусно, разумно и совсем не скучно.
1.
meowmeix
2.
meowmeix
3.
ilanamuhlsteinrd
4.
ilanamuhlsteinrd
5.
meowmeix
6.
meowmeix
7.
meowmeix
8.
meowmeix
9.
collegenutritionist
10.
meowmeix
11.
meowmeix
12.
meowmeix
13.
collegenutritionist
14.
meowmeix
15.
collegenutritionist
16.
meowmeix
17.
meowmeix
18.
collegenutritionist
19.
collegenutritionist
20.
ilanamuhlsteinrd
21.
meowmeix
22.
collegenutritionist
23.
meowmeix
24.
meowmeix
25.
livevitae
26.
ilanamuhlsteinrd
27.
livevitae
Discussion about this post