Шиацу — традиционная японская терапия, название которой дословно переводится как «надавливание пальцами». У этой техники есть разные стили, но все они предполагают использование пальцев и ладоней рук для надавливания на различные участки тела, чтобы поддержать и активизировать здоровье человека. Для массажа Джин шин джитсу (Jin Shin Jyutsu) вам потребуются ваши руки и 5 минут, за которые вы сможете привести в порядок эмоции и принести пользу внутренним органам.
Adme-ru желает, чтобы у всех читателей было отличное настроение, поэтому подготовил инструкцию для восстановления эмоционального состояния.
Каждый палец связан с определенными органами и эмоциями
- Большой палец
Эмоции: беспокойство, депрессия, тревога
Органы: желудок, селезенка - Указательный палец
Эмоции: страх, разочарование
Органы: почки, мочевой пузырь - Средний палец
Эмоции: гнев, раздражительность, нерешительность
Органы: печень, желчный пузырь - Безымянный палец
Эмоции: грусть, страх, горе
Органы: легкие, толстая кишка - Мизинец
Эмоции: нервозность, неуверенность в себе
Органы: сердце, тонкая кишка
Массаж можно делать в любом месте, ведь его техника очень проста
- Зажмите большой палец левой руки правой рукой, как бы схватив его в кулак. Надавите и держите в таком состоянии 1 минуту. Повторите эту процедуру с каждым пальцем обеих рук. После этого надавите большим пальцем правой руки на центр левой кисти и удерживайте так в течение 2 минут. Повторите то же самое с правой кистью.
- Вы должны чувствовать пульсацию, если хотите понять, насколько сильно нужно давить на пальцы.
- Каждый палец связан с определенными органами и эмоциями. Вы можете уделить все внимание лишь одному из них либо потратить чуть больше времени и эмоционально сбалансировать все тело.
- Уделяйте каждому пальцу от 1 до 5 минут.
Попробуйте сделать этот массаж прямо сейчас и расскажите после нам о своих ощущениях.