В современном обществе принято считать, что оптимистично настроенные люди вызывают у окружающих раздражение. Его причиной обычно называют зависть из-за невозможности сделать свою жизнь такой же позитивно наполненной. Тем не менее ученые не спешат соглашаться с этим и все чаще приводят доказательства существования губительных побочных эффектов тренда на оптимизм.
Adme-ru познакомился со списком причин, почему следование концепциям позитивного мышления может оказаться опасным. Узнайте и вы, в каких случаях такое положительное слово, как «оптимизм», может приобретать негативные оттенки.
1. Некорректное восприятие себя
© I Feel Pretty / Voltage Pictures
По современным меркам уверенность в себе считается хорошим качеством развитой личности. Однако многие зачастую переоценивают себя. В ответах на личные вопросы о том, например, как человек управляет автомобилем или насколько он интересен окружающим, 80 % респондентов, по мнению экспертов, склонны к оптимизму, который в действительности является лишь когнитивным искажением.
Другими словами, многие люди оценивают себя выше среднего, в то время как факты этого не подтверждают. Например, по статистике, около половины браков заканчиваются разводом. Но большинство молодоженов уверены, что именно их это не коснется.
Таким образом, заменяя самообман и неадекватную самооценку понятием «оптимизм», люди по факту получают немало непредвиденных разочарований в жизни, поскольку в данном случае искаженное в их понимании позитивное мышление не имеет под собой подкрепленных фактов.
2. Завышенные ожидания и нереалистичные планы
В мире, где никто никому ничего не должен, гиперпозитив дополнительно создает иллюзию, что все, вероятно, сложится само собой, а если нет, то это нормально. Ученые говорят, что оптимистическая предвзятость нередко заставляет людей забывать в процессе планирования о «плохом прогнозе погоды», то есть о проработке возможных вариантов, когда события могут отличаться от ожидаемых, а следовательно, и о готовности к ним.
Самонадеянность и непоколебимая вера в то, что все всегда будет хорошо, «помогают», к примеру, срывать сроки в выполнении каких-либо проектов, а также ставить фактически невыполнимые задачи. Причем, согласно тем же исследованиям, такой отрицательный опыт не изменяет поведение человека. Каждый раз он ходит по кругу: надеется на авось, а если подобный план не срабатывает, то указанная выше надежда не умирает никогда.
Другими словами, искажая понятие оптимизма и нереалистично оценивая ситуации, люди сами для себя стараются снизить уровень личной ответственности и превращают это в современную норму.
3. Откладывание переживания негативных эмоций
Психологи всерьез обеспокоены тем, что в настоящее время под давлением оптимистической пропаганды люди стараются избегать негативных эмоций, откладывают их на потом и таким образом усугубляют свое эмоциональное состояние.
Установки типа «не буду думать об этом сегодня — подумаю об этом завтра» в контексте «ничего страшного не произошло, все отлично» могут накопительным итогом сыграть злую шутку и обернуться позже проблемами со здоровьем.
Специалисты не рекомендуют в стрессовых ситуациях искусственно бодриться и закрывать глаза на все. Лучше пережить подобное событие и прочувствовать все эмоции, какими бы негативными они ни были. Только после этого, отпустив ситуацию, можно начать оптимистично искать плюсы и идти дальше. Кроме того, по мнению некоторых экспертов, подобное позитивное избегание притупляет вкус действительно положительных событий.
4. Избирательное внимание
© Confessions of a Shopaholic / Jerry Bruckheimer Films
Чрезмерный оптимизм заставляет человека сосредоточить свое внимание только на том, что он хочет видеть. В этом случае игнорируются важные факторы, предупреждающие знаки и события, которые позволяют создать объективное видение той или иной ситуации.
Из-за переизбытка оптимизма некоторые люди упускают из виду мелкие проблемы, которые впоследствии могут перерасти в более серьезные. Например, согласно исследованиям, экстремальные оптимисты не слишком заботятся о состоянии задолженности по кредитам, а также экономят меньше денег.
Интересно, что спутниками избирательного внимания зачастую оказываются самоуспокоение и иллюзия контроля, которые также мешают здравой оценке существующих обстоятельств.
5. Обратный эффект оптимистических настроек
Ученые пришли к парадоксальному выводу: чем больше человек ощущает, что окружающие ждут от него оптимизма, тем больше негативных эмоций он испытывает. Кажется, что современное общество создает новый вид индивидуума, homo optimisticus (гомо оптимистикус — человек оптимистичный). Очевидно, что несоответствие критериям фонтанирующего позитива заставляет людей чувствовать себя в плохом смысле не такими как все.
Попытки привести себя в нужную кондицию и просто осознание факта своей оптимистической несостоятельности способны довести человека до депрессии, то есть до такого состояния, с которым оптимизм изначально был призван бороться. Таким образом человек не обретает ощущения счастья и спокойствия, а просто гонится за некими позитивными установками.
Зачастую общество склонно воспринимать оптимизм категорично, считая, что позитив — это только хорошо, а негатив, или пессимизм, — это только плохо. При этом забывается главное: оптимизм также может предполагать и учитывать наличие неблагоприятного исхода. Но все же он вопринимается как нечто временное и проходящее, стоит только приложить усилия.
В реальной жизни оказывается, что понятия «оптимизм» и «пессимизм» не настолько полярны. Порой здравый скепсис может уберечь от непредвиденных последствий, в то время как безудержный оптимизм не способен предотвратить разочарование. Позитивное мышление — это прекрасный способ чувствовать жизнь и наслаждаться ею. Но не стоит ставить себе обязательную сверхзадачу пытаться превратить полосатую зебру в белоснежного медведя.
А вам удавалось испытать на себе негатив от чрезмерного оптимизма? Или, возможно, вы сталкивались с ситуациями, когда пессимистический настрой, наоборот, шел на пользу?